2009年03月25日

次の予定

先週、出雲に行ってとびっきりおいしい料理を頂き、
親戚の方に皆生トライアスロンに出たら、
またご馳走してくれるとの言葉にぐらっときた。
”のどぐろ”の刺身は絶品!。

でも、五島は五島で魚はとてもおいしいし
楽しみにしてくれている一部の方々のために
アイアンマンジャパンに出場予定。

今年の五島は参加者が多いみたいで
いつもの宿が満室でキャンセル待ちだったけど
何とかなりそうで一安心。

【3/24の練習】
スイム45分
ローラ台75分
エンデュランス上175Wあたりでキープ。
ケイデンスは95〜100rpmで。
心拍は125くらいで落ち着く予定だったけど
じわじわ上昇して終盤は140拍!。
体感的には負荷は高くなかったので
ノミの心臓(ギンさん引用)と冷却の影響かと。
しかしガツンと刺激を入れれば、
あまり時間かからずに取り戻せそう。


posted by SAY at 00:00| ☁| Comment(7) | TrackBack(0) | 練習日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2008シーズン B: A:IMJ(6/22)

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