2009年03月27日

レース後3週間

リカバリー明けから練習再開で3連続で練習。
時間と強度は大したことないけど
レースの疲れはまだあるのでここは慎重に。

レースからまだ3週間。今焦って練習するより、
疲れを取ることを最優先したほうがトータルとしてはいいはず。

昨日も昼間異常に眠たかったので危険信号と受け止め
夜練習はキャンセル。左アキレス腱もちょっと張っているし。
今日も背中が重たいし、週末にそこそこ練習やりたいので
思い切ってオフでいつもの通勤チャリのみ。
はじめての通勤ランに挑戦と思ったけどやめておいて正解。
いつもの通勤チャリでも十分重たかった。

今日ゆっくすれば明日はそこそこバイク乗れるでしょう。

【3/26】
スイム 45分
メイン800m-400mの400m5:58でそこそこ。心拍は相変わらず高め。

【3/27】
完全休養


posted by SAY at 00:00| ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2008シーズン B: A:IMJ(6/22)

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