2011年02月01日

体幹トレーニング

風邪は完治したけど、今度は相方がダウン。
ということで看病のためトレーニングは最小限。
まぁやってもローラ45分とジョグ30分程度だったけど。

夕食済ませていたけど、帰宅後にさらに一緒に食事。
腹の無駄肉がますます、、、、。

風呂上りにアドバンスト・マラソントレーニングに
記載されている体幹トレーニング上級のほうを30分ほど。
初級のほうはバランスボールが必要だけどもっていない。
決して上級ではない。

1月31日(月)
スイム なし
バイク 通勤11km*2 上死点ペダリングの刷り込み
ラン なし
その他 体幹トレーニング 30分
posted by SAY at 12:46| 神奈川 ☀| Comment(0) | TrackBack(1) | 練習日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2008シーズン B: A:IMJ(6/22)

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