2011年02月03日

バナナ大好き♪

栄養豊富で補給に便利なバナナだけど
冬は向いていないことを実感。

朝バイク練習終えてから時間がないので
バナナ4本を一気に食べたけど
風邪をぶり返したかと思うほどの強烈な寒気。
それほど即効性があった。

調べてみるとバナナは極陰性食品みたいだ。
さすが南国のフルーツ。
やはり地産地消が大事だなと改めて実感。

陰性陽性食品を調べてみるとなかなか面白い。
酢は陰性なのでそのまま飲むより、
陽性の醤油と混ぜて酢醤油にしたり
梅は陰性だけど塩を入れることにより陽性になる
などなど

練習のほうは朝フレックス出勤を利用してバイクハード。
夜にランちょいハード。
当初ランは明日の予定だったけど
夜詰め込めば週末まで二日回復期間が取れるのでお試し。

何とかできるけど朝バイクの影響でフレッシュではない。
う〜ん。

2月2日(水)
スイム なし
バイク 140分ローラ台 + 通勤11km*2
 40分ハード2本 レストは20分
 248W-155拍-84rpm
 250W-154拍-87rpm
 脱水気味で心拍高め 冬でも油断できない
ラン 63分 12.4km
 途中5kmをキロ4分半で
 脹脛は回復傾向で一安心
posted by SAY at 14:25| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2008シーズン B: A:IMJ(6/22)

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