2011年02月10日

脹脛故障でNZ危うし

軽くジョグしていたときに右脹脛内側に激痛が、、。
すぐにジョグ中止したが歩くのも痛い。

すぐにアイシングしたけど翌日も痛みがそのままなので整形外科に。
レントゲンは異常無しでたぶん軽い肉離れでしょうってことで
シップと炎症止めのくすりを処方されて1週間安静とのこと、、、、。

NZ危うし!!
まじ凹むわ〜

ここ最近ずっと脹脛に疲労を感じていたし、
さらにサドル上げたりと心当たりあるけど
やはりオーバーワーク気味だったかも、、、

2月9日(水)
スイム 無し
バイク@ローラ台 140分137拍189w
 40分ハード2本 レスト20分
 241w-151bpm-82rpm
 226w-151bpm-79rpm
 先週に比べて数値的にもかなり落ちているので
 ここで疲労のサインに気付くべきだったか?
ラン 15分で強制終了
 ほぐす感じでジョグしていたけど
 ここでブチッと逝ってしまった
posted by SAY at 00:00| 神奈川 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 練習日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2008シーズン B: A:IMJ(6/22)

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。