2009年03月30日

3日で30時間以上!

練習時間ではなく、睡眠時間。
レースから3週間経ったけど、異常に眠たい。
寝ても寝ても寝たりない。

酒の影響もあったけど
身体が動かなかったので
土曜日のロングライドはDNS。
Uさん>本当にすみませんでした。

食欲は2週間でだいぶん落ち着いた。
そりゃ2週間で5キロも増えれば落ち着くか。

過去の日記を読み直してみても
レースから3〜5週間後くらいに
異常な睡眠欲に襲われているようだ。

身体はまだ回復フェーズ。
無理せず、動ける範囲で。

【3/28】
バイク 134min
夕方からフラット周回コースをぐるぐると。
途中でミドル(70〜75%)30分を2本。
調子はぼちぼちだけど背中あたりがずっしり重たい。

【3/29】
バイク 275min
ブリックラン 28min
饅頭屋往復。65%狙い、ケイデンス高めで。
今日も背中あたりがずっしり重たい。
後半調子が上向いてきたのでちょっとだけ
アップダウンコースをジョギング。


posted by SAY at 00:00| ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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