2010年12月01日

回復遅れ気味

月曜はちょーイージなバイクとラン30分ちょいずつで
アクティブリカバリ
しかし食欲が異常な一日。
毎日昼と夜の2食分の弁当を持っていっているけど
昼にはすべてなくなった、、、、。

アクティブリカバリと栄養摂取でちょー回復して
今日は20kmランペース走でスタート!
しかし回復が遅れ気味でキロ5でも苦しいので10kmで終了〜
木曜辺りにリベンジだな

嫁もまだ帰宅していないのでローラ台
ランほどは疲れを感じないけどやはり本調子ではない
1時間35分半で切り良く1000kjで終了

明日は気持ちよく体が動いてくれるかな
posted by SAY at 00:07| 神奈川 | Comment(0) | TrackBack(0) | 練習日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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