2011年02月01日

体幹トレーニング

風邪は完治したけど、今度は相方がダウン。
ということで看病のためトレーニングは最小限。
まぁやってもローラ45分とジョグ30分程度だったけど。

夕食済ませていたけど、帰宅後にさらに一緒に食事。
腹の無駄肉がますます、、、、。

風呂上りにアドバンスト・マラソントレーニングに
記載されている体幹トレーニング上級のほうを30分ほど。
初級のほうはバランスボールが必要だけどもっていない。
決して上級ではない。

1月31日(月)
スイム なし
バイク 通勤11km*2 上死点ペダリングの刷り込み
ラン なし
その他 体幹トレーニング 30分
posted by SAY at 12:46| 神奈川 ☀| Comment(0) | TrackBack(1) | 練習日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック

京都府 - 確実☆即決せフレ案内所
Excerpt: 登録からお相手検索、待ち合わせまで全てをこのサイトでチェック!
Weblog: 京都府 - 確実☆即決せフレ案内所
Tracked: 2014-03-08 13:13
2008シーズン B: A:IMJ(6/22)
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。