2011年02月13日

予想外の3連休

3連休追い込み練習の予定が
脹脛の怪我で予定外の休養、、、。

ランニング以外をイージに体動かす程度で
あとは薬のんで安静に。

2月10日(木)
スイム 45分 できるだけ壁をけらないように
バイク 105分 112拍172w キネシオ貼って超イージに
 バイクのときは痛み無し
ラン なし

2月11日(金)
スイム なし 朝スイムの予定だったけど天候不良のためなし
バイク 135分 117拍169w キネシオ貼って超イージに
ラン なし

2月12日(土)
スイム 90分 3800mくらい 壁キックも痛み無し!
バイク なし
ラン なし
 痛みがかなり引いたので薬摂取無し
 バイクはやればできたけど明日のバイクハードのため休養
posted by SAY at 00:00| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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